心臓の出口を開く➕骨盤底筋 だから、効果が 「早い・長続きする・身体が元気になる！！」 他では絶対に学べない由美先生の最強オリジナル講座です！ 💫 2週間プログラムのご案内ーオンラインー 「たった5分でウエストがくびれる！骨盤底筋スイッチ講座」 〜尿もれ改善にも効果抜群！〜 鏡を見るたびに気になるお腹まわり。 でも、きつい運動や食事制限は続かない… そんなあなたに知ってほしいのが「骨盤底筋のスイッチ」。 骨盤の底にある“深層の筋肉”が眠っていると、内臓が下がり、お腹まわりがぽっこりしてしまいます。 逆に、その筋肉が **“本来の位置で働き始める”**と—— たった5分のワークで、ウエストが5〜10cm変わることもあります✨ 体重を減らすのではなく、あなたの体の中の「本来の配置」を取り戻すだけ。 内臓が収まり、姿勢が整い、呼吸が深くなる—— それが“美しいくびれ”の本当の理由です。 🌙 今回は「2週間プログラム」として開催！ ただ受講して終わり、ではありません。 2週間の継続サポート付きプログラムとして以下の流れで開催します👇 🌸ステップ1｜初日オンライン講座 ・日程：6月25日（木）21:00〜（Zoom開催） ・心臓の出口を開く ・骨盤底筋トレーニング基本ワーク＆骨盤底筋の仕組み・動き方 ・なんでも質問コーナー 🌸ステップ2｜2週間毎日ワークで定着 ・オープンチャットでフォロー付き！ ・日常で取り組めるミニワークを習慣化 ・わからないことはいつでも質問OK ・変化をみんなでシェアしながら、楽しく継続♪ 🌸ステップ3｜報告＆シェア会 ・日程：7月8日（水）21:00〜（Zoom開催予定） ・成果・体感をシェア！モチベーションアップの場として 🕊こんな方におすすめ ・ウエストラインを引き締めたい方 ・尿もれや姿勢の崩れが気になる方 ・出産後、体の戻りが遅いと感じている方 ・身体の持つ本来の力で骨盤底筋の働きを取り戻したい人 🌸由美先生より ここ数年、子育て向けの講座を多く開催してきていたので、本当に久しぶりの開催です♡ 道具を使うと深い知識や技術がなくても同等な結果を得ることができます。誰かやどこかに依存せず、自分でできる方法を手に入れましょう！ 道具を使うことで、深い知識がなくても効果を出せるようになります。 ぜひこの機会に体の本来の力を取り戻しましょう！ 🌙講座概要 ◾️日程： 初回　6月25日（木）21:00〜（Zoom開催） チャレンジシェア会　7月8日　(水) 21:00〜（Zoom開催） ※今回は動きを確認しながら行うためお顔出しできる方とさせていただきます。 ※アーカイブ受講はできませんのでご了承ください。 ※両日参加が望ましいですが、初回（6/25）または報告会（7/8）のどちらか1日参加できればOK！ ◾️定員：20名（女性限定） ◾️受講料：19,800円（税込） ✨今回は特別に…！ ＼【ひめトレ専用】ストレッチポール付き！／（定価4,400円相当） ※道具の送料も【受講料にすべて含まれています】 ※使用する道具は、事前にご自宅へお届けします📦 ※ひめトレの金額が上がっているため、次回以降料金が値上がりいたします。 ※すでに道具をお持ちの方は16,500円（税込） ※再受講の方9,800円（税込） ◾️締切：6月18日（木） ※道具を事前にお届けします ◾️開催方法について（Zoom） 本講座は Zoomを使用したオンライン開催 です。 ※動きを確認しながら進行するため顔出し必須となります。 ※事前にzoomの操作などご確認ください。 ※開催日3日前を目安に、Zoomの参加URLや当日の詳細案内をお送りします。 前日になっても案内が届かない場合は、以下のメールアドレスまでご連絡ください。 📩 [email protected] ※Zoomの使用環境について 本講座は Zoom を使用したオンライン開催です。 事前に、Zoomが使用できる環境（スマートフォン・タブレット・パソコン等）をご準備のうえ、当日は通信が安定している場所からご参加ください。 ※ 通信環境について 安定した Wi-Fi環境でのご参加を推奨 いたします。 モバイル回線（4G/5G等）をご利用の場合、通信制限や高額な通信料が発生する可能性がございます。事前に通信状況をご確認ください。 【キャンセルポリシー】 ◾️商品発送の関係上、6月18日（木）以降のキャンセルにはキャンセル料が発生します。 ・6月18日（木）23:59まで： 　👉 キャンセル無料・全額返金（※振込手数料を除く） ・6月19日（土）00:00〜6月24日（水）23:59まで： 　👉 ひめトレ代を除いた受講料の50％を返金（※手数料を除く） ・6月25日（木）当日以降： 　👉 キャンセル不可（返金はいたしかねます） 【お申し込み後の大切なご案内】 ◾️お申し込み後、STORESより自動返信メールが届きます。 　→必ず「[email protected]」からのメールを受信できるように設定してください。 ※STORESの自動返信メールは【webメール形式】で作成されています。 　携帯会社のキャリアメール（@docomo/@ezweb/@softbank など）では正常に受信できないことがあります。 　できる限り Gmail・Yahoo!メール等のwebメールのご利用をおすすめします。 ◾️お申し込みから3営業日以内に、事務局よりお申し込み確認のご連絡を致します。 　→差出人：[email protected] こちらのメールが届くよう、事前に受信設定をお願いします。 ※講座の詳細案内は３日前よりメールでお送りします。 ◾️万が一、案内メールが届かない場合は、以下をご確認ください： ・メールアドレスの入力間違いがないか ・迷惑メールフォルダに入っていないか 上記を確認しても届いていない場合は、お手数ですが下記までご連絡ください。 【お問い合わせ先】 つゆき式 事務局 📩 [email protected]