毎月やってくる生理痛や気分の波。「仕方ない」と諦めて、自分を誤魔化しながら頑張りすぎていませんか？ 女性の身体は、月の満ち欠けのように一定のリズムを持っています。 そのリズムに「抗う（あらがう）」のではなく、自然に寄り添い、身体の使い方のクセを物理的にリセットすることで、女性特有の不調は驚くほど軽やかに変わっていきます。 本講座は、カラダ探求のスペシャリスト・ゆみちゃん先生が教える、「生理痛や不調を手放すための最速セルフケア」オンライン講座です。 ただ知識を学ぶだけでなく、一生モノのセルフケアを身体に落とし込むための【骨盤ワーク1週間チャレンジ】がセットになっています。 【本講座で得られること】 月のリズムと身体の繋がりを知る: 自分の身体で何が起きているのかを理解し、不安やイライラを手放します。 最速セルフケアの習得: 痛い時、辛い時にすぐできる、理にかなった物理的なアプローチを学びます。 【骨盤ワーク1週間チャレンジについて】 講座（8月14日）で学んだことを、その日から1週間（〜8/20まで）実際に日常に取り入れていく実践型ワークです。 「知っている」から「できる」、そして「身体が変わる」を実感していただくための特別なプログラムです。 子どもの頃のように身軽で、軽やかな身体の可能性を目覚めさせましょう！ 【開催概要】 日程: 8月14日（金） 開催方法: オンライン（Zoom等を使用します。詳細はご購入後にご案内いたします） 講師: ゆみちゃん先生 参加費: 19,800円（税込） 【注意事項】 本アイテムをご購入後、参加用のURLや1週間チャレンジの詳細をお送りいたします。 ご登録のメールアドレスにお間違いがないか、ご購入前に必ずご確認ください。 ※開催３日前までにお申し込みいただくと、開催日にはzafuというエアークッションをお届けすることができます（着払い）。